este exercício mais poderoso parece ser exatamente o agachamento unilateral com pesos. Essa é a versão turbinada do agachamento comum, exigindo mais resistência por Parcela Destes seus músculos, proporcionando sua própria tonificaçãeste.[1] X Fonte do pesquisa Tenha cuidado usando ESTES cintos. Use a todos os momentos os neutros ou da cor